{"product_id":"motionbar-the-bar-system-12-week-calisthenics-training-program","title":"MotionBar — The Bar System | 12-Weeks Calisthenics Trainingsprogramma","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e12-WEEKS CALISTHENICS PROGRAMMA — KRACHT, SKILLS \u0026amp; DISCIPLINE\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBouw een sterker lichaam, meer controle en de skills om de bar te beheersen met een gestructureerd 12-weeks MotionBar trainingssysteem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDirecte digitale PDF-download — start vandaag met trainen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eThe Bar System neemt je mee door drie progressieve fases: Foundation, Strength en Bar Athlete. Train op je eigen niveau, focus op strakke techniek en bouw stap voor stap verder.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn The Bar System:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e12-weeks programma in 3 progressieve fases\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e15 fundamentele en gevorderde calisthenics movements\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRoadmaps voor muscle-up, handstand, L-sit, front lever en back lever\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eStarttests, hertests en progress tracking\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBasisprincipes voor herstel en voeding\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMotionBar performance challenges en een 30-daagse discipline tracker\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInbegrepen bestanden:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eA4 Edition — ideaal voor desktop, tablet en printen\u003cbr\u003eMobile Edition — geoptimaliseerd voor trainen op je telefoon\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormaat:\u003c\/strong\u003e 2 digitale PDF-bestanden (A4 + Mobile)\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLevering:\u003c\/strong\u003e Automatische download na het afrekenen\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMerk:\u003c\/strong\u003e MotionBar\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eAlleen bedoeld voor algemene fitness- en educatieve doeleinden. Geen medisch advies.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MotionBar","offers":[{"title":"A4 + Mobile PDF Bundle","offer_id":55008380453207,"sku":"MB-BARSYSTEM-DIGITAL","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0989\/7417\/1479\/files\/kdp_front_300_acede520-36da-40f2-b629-565b644f03bf.png?v=1789317009","url":"https:\/\/motionbarwear.com\/nl\/products\/motionbar-the-bar-system-12-weeks-calisthenics-trainingsprogramma","provider":"MotionBar","version":"1.0","type":"link"}